投稿日：2023年8月12日 　最終更新日：2024年2月17日

間違えやすい和製英語のひとつ！「ダイエット」＝「diet」じゃない！？

日本語では「ダイエットする」は「食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること」を表します。しかし、英語のdietの意味は以下のようになります。

diet = 食生活、食習慣、(治療・体重調節などのための)規定食、食事療法

ただし、文脈によって「食事制限」を表すこともできます。

日本語の「ダイエット」は「痩せるための食事制限や運動」という意味なのに対し、英語のdietは「健康のための食事管理や制限」という意味合いが強いです。

  • Go on a diet = ダイエットする

↑のような言い方だと、日本語の「ダイエットする」と同じようなニュアンスを表現することができます！

  • I’m on a diet = ダイエット中なの
  • I’m going to go on a diet. = ダイエットを始めるんだ。

 

「身体を絞る」、「身体を鍛える」って何て言うの？

  • tighten one’s body = 身体を絞る

If you follow this meal plan, you can tighten your body. = この食事メニューに従えば身体を絞ることができます。 

  • firm one’s body = 身体を絞る

You can firm your body by doing this exercise every day. = このエクササイズを毎日行うことで身体を絞れますよ。

  • tone oneself up = 身体を引き締める

I want to tone myself up. = 私は身体を引き締めたい。

I’d like to tone up my upper arms. = 二の腕を引き締めたい。

★toneは「正常な状態に戻す」、「整える」という意味があるため、「tone up」は「痩せる」というより「体の調子を整える」というニュアンスが強いです。

 

体重にまつわる英語表現

  • 体重を落とす＝lose wight
  • 体重が増える = gain weigt
  • I’ve gained weight! = 体重が増えちゃった！
  • I’ve lost three kilograms! = 3kg減量できたよ！
  • I check my weight on the scale. = 体重を測る

 

エクササイズに関する英語表現

健康的な体を保つためには食事に気を使う以外に、運動するという方法もありますよね！

「運動する」を表す主な英語表現として、”workout”と”exerciseがあります。では、この二つのニュアンスの違いを例文と一緒に見てみましょう。

  • exercise = 幅広いうジャンルの運動全般を表し、軽い運動や楽しむため、気分転換の運動にも使えます。

★「運動」そのものを指す名詞、「運動する」を意味する動詞の両方で使えます。

Let’s do some exercises to relieve stress. = ストレス発散にエクササイズしよう！（名詞）

He is exercising in the garden. = 彼は庭でエクササイズ中だよ。（動詞）

 

  • workout = 鍛えることを目的としてメニューなどを組んで行う運動。目標を設定して体を強化していくニュアンスが強いです。

Ten seconds to go and today’s workout is over!　= あと10秒で今日のワークアウトは終わり！

 

その他運動に関する英語表現

Keeping breathing is very important when doing yoga. 

= 呼吸を続けることはヨガをやる時とても大切です。

Doing aerobic exercise burns lots of calories.

= 有酸素運動をやるとカロリーを沢山消費できる。

Before you work out, it is important to warm up.

= 運動をする前はウォームアップが大切です。

 

いかがでしたか？健康や食生活に関する話題は日常でのコミュニケーションに欠かせないものともいえます。

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