投稿日：2023年8月12日 最終更新日：2026年6月28日
間違えやすい和製英語のひとつ！「ダイエット」＝「diet」じゃない！？
日本語では「ダイエットする」は「食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること」を表します。しかし、英語のdietの意味は以下のようになります。
diet = 食生活、食習慣、(治療・体重調節などのための)規定食、食事療法
ただし、文脈によって「食事制限」を表すこともできます。
日本語の「ダイエット」は「痩せるための食事制限や運動」という意味なのに対し、英語のdietは「健康のための食事管理や制限」という意味合いが強いです。
- Go on a diet
ダイエットする
↑のような言い方だと、日本語の「ダイエットする」と同じようなニュアンスを表現することができます！
- I’m on a diet
ダイエット中なの - I’m going to go on a diet.
ダイエットを始めるんだ。
「身体を絞る」、「身体を鍛える」って何て言うの？
- tighten one’s body
身体を絞る - If you follow this meal plan, you can tighten your body.
この食事メニューに従えば身体を絞ることができます。 - firm one’s body.
身体を絞る。 - You can firm your body by doing this exercise every day.
エクササイズを毎日行うことで身体を絞れますよ。 - tone oneself up
体を引き締める - I want to tone myself up.
私は身体を引き締めたい。 - I’d like to tone up my upper arms.
二の腕を引き締めたい。
★toneは「正常な状態に戻す」、「整える」という意味があるため、「tone up」は「痩せる」というより「体の調子を整える」というニュアンスが強いです。
体重にまつわる英語表現
- lose wight
体重を落とす - gain weigt
体重が増える - I’ve gained weight!
体重が増えちゃった！ - I’ve lost three kilograms!
3kg減量できたよ！ - I check my weight on the scale.
体重を測る
エクササイズに関する英語表現
健康的な体を保つためには食事に気を使う以外に、運動するという方法もありますよね！
「運動する」を表す主な英語表現として、”workout”と”exerciseがあります。では、この二つのニュアンスの違いを例文と一緒に見てみましょう。
- exercise = 幅広いうジャンルの運動全般を表し、軽い運動や楽しむため、気分転換の運動にも使えます。
★「運動」そのものを指す名詞、「運動する」を意味する動詞の両方で使えます。
- Let’s do some exercises to relieve stress.
ストレス発散にエクササイズしよう！（名詞） - He is exercising in the garden.
彼は庭でエクササイズ中だよ。（動詞） - workout = 鍛えることを目的としてメニューなどを組んで行う運動。目標を設定して体を強化していくニュアンスが強いです。
- Ten seconds to go and today’s workout is over!
あと10秒で今日のワークアウトは終わり！
その他運動に関する英語表現
- Keeping breathing is very important when doing yoga.
呼吸を続けることはヨガをやる時とても大切です。 - Doing aerobic exercise burns lots of calories.
有酸素運動をやるとカロリーを沢山消費できる。 - Before you work out, it is important to warm up.
運動をする前はウォームアップが大切です。
いかがでしたか？健康や食生活に関する話題は日常でのコミュニケーションに欠かせないものともいえます。
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台湾に５年ほど住んだ経験があり、その間に英語と中国語を習得しました。
現在はオーストラリアにオンラインで正規留学しています。